IBX592EBB4330670 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Memberikan Resep masakan untuk pecinta kuliner

  • Home
  • Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

    Bagi pasangan muda, kehamilan tentunya menjadi momen yang sangat membahagiakan, dalam kurun waktu kurang lebih satu tahun anda akan memiliki anak pertama. Namun untuk menjalani waktu tersebut tentunya tidak cepat, pasti banyak hal yang harus di lakukan terutama bagaimana caranya agar janin tersebut dapat berkembang dengan sehat selama kurang lebih satu tahun. Bagi ibu hamil muda pastinya akan merasa aneh karena terjadi gejala seperti mual di sertai muntah. Hal tersebut bisa jadi tanda – tanda hami. Nah setelah itu janin tentunya memerlukan asupan yang sehat agar dia dapat berkembang dengan baik selama di dalam kandungan. Makanan ibu hamil kini bisa anda dapatkan dengan mudah dan murah tentunya. Berikut ini saya akan paparkan beberpa makanan sehat untuk ibu hamil.

    Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

    1 . Telur
    Telur merupakan makanan yagng paling di sukai oleh semua orang di dunia, telur ini dapat dijadikan sebagai apa saja dan pembuatannya pun sangat mudah. Di sisi lain telur ini sangat bagus sekali apabila dijadikan sebagai makanan ibu hamil. Apalagi kuning telurnya. Karena kuning telur tersebut mengandung kolin dan nutrisi penting yang pada akhirnya akan berperan penting untuk perkembangan otak si janin, maka dari itu konsumsilah telur setiap hari agar nantinya janin akan tetap sehat serta bagi hamil juga perlu mengkonsumsi choline setiap harinya sebersar 450mg.

    2 . Bayam
    Bayam merupakan sayuran hijau yang sangat bergizi sekali untuk tubuh, selain buah – buahan, bayam juga sangat bagus untuk perkembangan janin anda. sayuran hijau tersebut baik bagi ibu yang sedang hamil karena bayam ini mengandung asam solfat yang bertujuan agar dapat mencegah cacat tabung saraf. Selain itu bayam juga sangat kaya akan kandungannya dan sangat menguntungkan bagi tubuh seperti vitamin, serta dan zat besi. Nah maka dari itu cobalah untuk konsumsi sayuran hijau ini di masa kehamilan anda yang muda.

    Itulah beberapa hal yang dapat saya sampaikan untuk anda. sayuran dan telur tentunya sangat berperan penting untuk perkembangan janin.

    Share on Facebook
    Share on Twitter
    Share on Google+
    Tags :

    Related : Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil